Ароматерапия

Жизнь в современном мире наполнена стрессами – переживания на работе, волнение перед экзаменами, беспокойство за родных и близких.

Конечно, любой женщине после тяжелого трудового дня хочется расслабиться. У каждой есть собственный метод: кто-то с головой уходит в чтение книг, кто-то принимает расслабляющую ванну, некоторые занимаются рукоделием или медитацией. Эфирные масла – отличные помощники, которые помогают снять перенапряжение и чувство усталости после трудового дня или внезапного стресса, успокоиться, разобраться в своим мыслях и эмоциях, поднять настроение и зарядиться энергией.

Обоняние – одно из самых важных и нужных нам чувств. Ведь все запахи тесно связаны с нашей памятью и эмоциями. Поэтому у каждой женщины есть тот самый, единственный аромат, который ассоциируется с каким-то приятном событием в ее жизни – заботой мамы, первым поцелуем, днем свадьбы или еще чем-то очень важным и памятным для нее.

Эфирные масло очень легко использовать. Для этого надо лишь зажечь аромалампу, добавить несколько капель масла в ванну или в аромакулон. Все эти способы помогают хорошо расслабиться и отдохнуть.

Каждое ароматическое масло обладает какими-то определенными целебными свойствами. Одни снимают стресс, другие стимулируют работоспособность.

Есть так же и универсальные эфирные масла, которые одновременно успокаивают нервную систему, снимают зуд и шелушение на коже, а также оказывают антисептическое действие.

Но мы поподробнее остановимся на тех маслах, которые помогают в борьбе со стрессом.

Масло лаванды

Оно одно из самых действенных масел в борьбе со стрессом. Оно нормализует сон, устраняет беспокойность, перевозбуждение, успокаивает и помогает собраться с мыслями.

Масло апельсина

Самое замечательное масло для расслабления. Помогает в борьбе со стрессом, улучшает настроение, успокаивает, тонизирует, снимает усталость, помогает избавиться от бессоницы и чувства беспокойства.

Масло иланг-иланг

Помогает справиться с высоким артериальным давлением, нормализует работу сердца, снимает напряжение и поддерживает гормональный фон. Так же он устраняет бессонницу и, благодаря успокаивающему действию, уменьшает негативное воздействие на организм синдрома хронической усталости.

Масло герани

Выравнивает гормональный фон, помогает женщинам справляться с эмоциями во время наступления менопаузы. Бодрит, повышает умственную и физическую активность, но одновременно с этим успокаивает нервы.

Масло ладана

Очень сильный антидепрессант. Это масло успокаивает и тело, и душу, снимает симптомы стресса и перенапряжения. Если воспользоваться им перед сном, то можно избежать ночных кошмаров и бессоницы.

Масло бергамота

Другое название - «масло счастья». Отличный помощник в борьбе с эмоциональными проблемами. Это масло снижает уровень беспокойства, лишнее напряжение и помогает бороться с депрессией!

Масло мандарина

По своим свойствам это масло очень схоже с маслом апельсина. Снимает раздражение и утомление, поднимает настроение.

Масло мяты

Оно способно восстановить силы организма, устраняет как перевозбуждение, так и состояние депрессии, приводит в порядок эмоциональный фон, снимает физическую усталость.

Масло розы

Восстанавливает гормональный дисбаланс, бодрит и повышает работоспособность. Помогает нормализовать артериальное давление.

Масло майорана

Нормализует сердечную деятельность, эффективно снимает стресс и устраняет бессонницу.

Масло аниса

Снимает умственное утомление, проясняет мысли. Снимает последствия перенесенного страха, шока или стресса. Борется с депрессией, устраняет чувство одиночества.

Ароматерапия – это легкий и доступный каждому способ отдыха и оздоровления, который можно проводить в домашних условиях. Можно подобрать те эфирные масла, которые будут приятны не только вам, но и членам вашей семьи, и провести вечер в окружении приятного аромата и благоприятной для отдыха атмосферы.