ANGELINI
Влияние стресса на организм женщины

Жизнь современной женщины похожа на яркий карнавал, в котором удивительно гармонично смешиваются личная жизнь, карьера, общение с друзьями и масса других не менее приятных вещей. Но иногда здоровый баланс смещается, появляются ненужные переживания, постоянное волнение и другие признаки стресса, вызывающие дискомфорт и мешающие по-настоящему наслаждаться жизнью. Каким образом стресс влияет на организм женщины и как с ним бороться?

Что происходит во время стресса?

По своей сути стресс – это защитная реакция организма, позволяющая женщине справиться со сложной для нее ситуацией. Вызвать его может практически любая эмоциональная перегрузка: чаще всего причинами становятся сложности на работе, непонимание в отношениях с близкими, пребывание в незнакомой обстановке. В непростой ситуации мудрая природа активизирует все системы организма, отвечающие за быстроту реакции. Но если в древности эти механизмы позволяли нашим предкам спастись, то сегодня они вызывают массу сложностей и неприятных последствий.

Как бороться со стрессом?

Отдохните за чашечкой вкусного чая. Но не любого, а с ромашкой или лавандой. Он поможет уменьшить беспокойство и беспричинный страх, а также снять проявления раздражительности и агрессивности. Пусть вас в этот момент ничто не отвлекает: во время чаепития лучше выключить телевизор и отложить в сторону книгу или планшет.

Займитесь ароматерапией. Чтобы уменьшить влияние стресса на организм, попробуйте создать вокруг себя ароматный рай: зажгите свечу и капните на нее несколько капель масел лаванды, аниса и апельсина. Они помогут устранить тревогу и стабилизировать настроение. Насладиться чудодейственными силами природы можно и в ванне, а для создания приятного аромата во всей квартире можно добавить пару капель масла на влажную ткань перед уборкой.

Сделайте массаж головы. Начните массировать ее по кругу так, словно вы моете голову. Пропустите прядь за прядью между пальцами и медленно и аккуратно потяните волосы вверх. Погладьте затылок и шею сверху вниз по направлению к позвоночнику. После начните слегка пощипывать брови от переносицы к вискам. Массаж позволит улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить другие проявления стресса.

Порадуйте себя походом по магазинам, встречей с любимой подругой или новой стрижкой и просто получайте удовольствие от жизни!


Материал подготовлен на базе следующих источников:

https://www.passion.ru/health/stress-i-depressiya/10-pravilnyh-sposobov-izbavleniya-ot-stressa-33732.htm?full

http://ru.wikihow.com/использовать-ароматерапию

http://www.prodolgoletie.ru/kitayskiy-massazh-dlya-snyatiya-stressa/

Доступ – август 2017 г.

Препараты Тантум® Роза:

Вас может заинтересовать:
Смена климата: что нужно учесть?

Путешествия по разным уголкам нашей планеты не только расширяют кругозор, но и обогащают яркими эмоциями, а также дарят вдохновение на новые свершения… Но нельзя забывать о том, что резкая смена климата может повлиять на состояние женского здоровья.

Ослабление иммунитета: почему это случается?

Настоящая женщина редко сидит на месте: с самого утра она, словно волшебный вихрь, энергично берется за любимые дела и старается успеть буквально все!

Новости
Какой у вас цветотип?
Какой у вас цветотип?

«Девушки бывают разные – черные, белые, красные…»

Проанализировав цветотип своей внешности, подбираем верные для себя цвета в одежде, макияже и аксессуарах.

О чем говорит ваш выбор одежды для сна?
О чем говорит ваш выбор одежды для сна?

Что скрывается за выбором одежды для сна? И чем различается характер девушек, выбирающих фланелевую пижаму и пеньюар?

Фразы, которые не стоит говорить своим детям
Фразы, которые не стоит говорить своим детям

Родители желают своему чаду лучшего. Однако они не всегда осознают, что ребенка можно травмировать не только физически, но и морально. Давайте обсудим слова, которые могут нанести вред формированию личности ребенка в разные периоды взросления.